Malabares BDN: Tienda, trucos y tutoriales

¿Hacer malabares será para mi? ¡Lee el título de arriba! ¡Existen malabares para todos niveles!. Nos hemos bajado un rato del monociclo, estamos hartos de chocarnos por las paredes, y hemos creado malabaresbdn.com para aprender, enseñar y crear una comunidad para los amantes, o de los que quieren empezar, del mundo de los malabares.Hacer malabares Poco a poco estamos añadiendo nuevas entradas, tutoriales, reviews, artículos y vídeos de gente, como nosotros/as, que amamos este mundo y  estábamos deseando enseñárselo al resto de las personas.

Malabareares la forma perfecta para que una familia haga ejercicio juntos ya que cada uno puede hacer ejercicio a su propio nivel. Mientras los padres hacen malabarean para hacer ejercicio, los niños pequeños pueden estar entretenidos con sólo mirar. También pueden, por ejemplo, ayudar a recoger los pañuelos o pelotas de malabares que se vayan cayendo. A medida que los niños llegan a la edad escolar, pueden empezar a utilizarlos  y los padres pueden enseñar a sus hijos  e incorporarlos como una actividad regular de ejercicio en familia. Como dirían lo juegos de mesa: Recomendable de 2 a 99 años.

Además realizar juegos con malabares es un ejercicio divertido para hacer con los amigos. La gente puede compartir los nuevos movimientos de malabarismo que han aprendido, ayudarse mutuamente a resolver problemas e incluso pasar pelotas entre ellos. También es una excelente actividad para formar equipos y organizarse, ¡porque hace que la gente se ría junta!

Malabares para todos los niveles

Tiendas de malabares

Sabemos que existen tiendas de malabares en Madrid y que por ejemplo en barcelona tiendas de malabares tampoco faltan ¿Pero y en el resto de España? ¿Porque no existen tiendas de malabares en mi ciudad? Nos tenemos que aguantar, y ahora por lo menos se puede comprar en tiendas de malabares online, antes nos tocaba aprovechar los viajes para comprar nuevos juegos de malabares o cambiar los que ya estaban hechos polvos.

Nos encantaría traerte en el futuro un listado con las mejores tiendas de malabares del mercado, los mejores precios, cupones de descuento para malabares pero por ahora no hemos encontrado mayor oferta de malabares (aunque es verdad que aún faltan algunos productos) como en Amazon (y siempre nos han solucionado perfectamente todos los problemas que hemos tenido en otras compras). Aquí os enseñamos lo más vendido ahora mismo ¡Aprovecha las ofertas y lee bien los comentarios!

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Tiendas de Malabares¿Porque hacer malabares?

Como locos/as de bajarse al parque a malabarear, de hacer acrobacias encima de la cama o de subirnos encima de todo lo que no parece seguro, tenemos muy claro porque si o si queremos hacer prácticar nuestro deporte favorito… Pero te vamos a dar 9 razones que ayudarán a convencerte:

✓ El malabarismo es un entrenamiento verdaderamente portátil

El equipo necesario para hacer practicarlo es mínimo y portátil. Las cariocas o pelotas de malabares caben en su bolso, maletín, mochila o equipaje. Y puedes hacer malabares en espacios grandes o pequeños. Esto lo convierte en el ejercicio perfecto para los viajeros de negocios, o cualquiera que se encuentre en la carretera – músicos de gira, atletas, aventureros, campistas, etc. El malabarismo es un ejercicio aeróbico, siempre y cuando recuerdes RESPIRAR mientras lo haces. Puede ser uno de los pocos (o únicos) ejercicios aeróbicos que puedes hacer en un espacio pequeño. ¡Ni siquiera necesitas espacio en el suelo si  los haces sobre una cama o un sofá!

✓ Te hace más inteligente

Sí, es cierto – se ha demostrado que aumentan la cantidad de materia gris en el cerebro (revista Nature, volumen 427, enero de 2004). ¡Un estudio incluso encontró que lo hizo en sólo 7 días! La investigación también sugiere que puede prevenir la enfermedad de Alzheimer, lo que la convierte en una gran opción para la salud cerebral. Cuando haces malabares, no sólo quemas calorías, tonificas tu cuerpo y fortaleces tu núcleo, sino que también ejercitas tu mente. Por eso no hay que preocuparse por el tiempo que te lleva aprender a hacer malabares, sino que sigues quemando calorías y aumentando tu capacidad cerebral. De hecho, cuanto más tiempo te lleve aprender, ¡más ejercitarás tu mente!

✓ Los malabares agudizan el enfoque y la concentración

Jugar con malabares mejora tus habilidades para resolver problemas. ¡No puedes lanzar todas las bolas al aire y esperar que todo se arregle! Por eso el malabarismo es excelente para ayudarte a dominar el arte de la concentración. La intensa concentración que requieren puede filtrarse a otras áreas de tu vida que requieren el mismo tipo de atención cercana.

Cariocas

Cariocas

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✓ El malabarismo es lo último en el alivio del estrés

Cuando aprendes a hacer malabares, te absorbes inmediatamente en la actividad. Es casi imposible pensar en otra cosa que no sea la tarea en cuestión. Esto hace que sea una gran manera de escapar de cualquier preocupación, estrés, dificultades, o cualquier cosa que pueda estar colgando sobre tu cabeza.

Digamos que estás abrumado con tantas cosas en el trabajo que apenas puedes pensar con claridad. Si coges las bolas de malabares o las cariocas  durante tan sólo 5 minutos y practicas, despejarás tu mente y podrás abordar tu trabajo con más claridad y concentración. El malabarismo es realmente una de las formas más rápidas de quitarte algo de la cabeza, lo que lo convierte en la forma perfecta para aliviar el estrés.

✓ No parece que estés haciendo ejercicio

Muchas personas se sorprenden al descubrir que el malabarismo es un ejercicio, y que quema 280 calorías por hora, muy parecido a caminar. Esto se debe probablemente a que es muy diferente de correr en una cinta de correr, levantar pesas o hacer abdominales o flexiones de brazos. En pocas palabras, estos ejercicios no te hacen reír, y no suelen ser entretenidos de ver, a menos que estés asistiendo a competiciones de culturismo o similares. Pero definitivamente te hacen reír, y es entretenido para que otros los vean, ¡incluso si estás aprendiendo! ¿Qué otro ejercicio tiene ese efecto?

Malabares con niños✓ Puedes hacer malabares donde estás, no es necesario viajar.

Afrontémoslo, a veces golpear el gimnasio o hacer esa carrera larga parece una pared imposible de escalar. Nuestros cuerpos necesitan un descanso del ejercicio, esto es normal. ¿Alguna vez has conducido al gimnasio, empezado a entrenar, y luego te has dado cuenta de que tu cuerpo no estaba a la altura? Los juegos malabares son especialmente buenos para esos momentos en los que no te sientes capaz de hacer ejercicio. No requiere ninguna inversión de tiempo – no tienes que gastar dinero en gasolina para conducir hasta el gimnasio, o perder esos 15 minutos para llegar a la pista de carreras. Puedes coger las pelotas y empezar a malabarear donde quieras. Si tu cuerpo no está preparado para el ejercicio, puedes parar y ya está. No pierdas tiempo ni dinero para gasolina! volver arriba

El malabarismo mantiene y aumenta el rango de movimiento en los brazos y los hombros

El malabarismo utiliza una mecánica corporal en la que normalmente no nos involucramos. Es genial mover el cuerpo de nuevas formas para mantener el rango de movimiento. La expresión «úsalo o piérdelo» se aplica aquí. Hacer juegos malabares lubrican las articulaciones de los brazos y los hombros, ¡y evitan que se vuelvan crujientes al envejecer! Eso también hace que el malabarismo sea una gran forma de ejercicio físico para la tercera edad por la misma razón. Volver arriba

✓ El malabarismo es una de las mejores maneras de mejorar la coordinación

Mucha gente dice que no pueden hacer malabares porque están demasiado descoordinados. Nueve de cada diez veces, los que dicen eso son los primeros de la clase en poder hacer malabares, ¡no es broma! Incluso si eres realmente descoordinado, esa es una razón más para añadir juegos malabares a tu rutina de ejercicios (mira este estudio). Una mejor coordinación facilitará tus actividades diarias y ayudará a prevenir tropiezos y caídas (especialmente importante para el fitness de los mayores). Nadie es capaz de hacer malabares desde el útero. Se necesita práctica!Recuerda que el acto de aprender a hacerlos sigue quemando calorías, tonificando tu cuerpo y aumentando tu capacidad cerebral.

No se oye hablar a menudo de la coordinación como elemento esencial de la aptitud física general, pero así es. Y esto es muy interesante: muchos atletas deciden aprender malabares para mejorar su coordinación, y suelen aprender muy rápido. Muchos hacen malabares con pelotas en menos de 5 minutos. Esto tiene mucho sentido. Alguien que debe conectar una raqueta a la pelota, atrapar o golpear una pelota de béisbol a gran velocidad, o tirar a una canasta para ganarse la vida ha desarrollado un alto nivel de coordinación. Como resultado, el malabarismo es fácil. Esto no quiere decir que los atletas coordinados no puedan beneficiarse de los malabares, sino todo lo contrario. Al aprender patrones y movimientos de malabarismo más desafiantes, pueden llevar su coordinación a niveles aún más altos. No hay límite con el malabarismo – ¡siempre habrá algo que ni siquiera el mejor malabarista del mundo puede hacer! volver arriba

✓ El malabarismo es beneficioso para todos los grupos de edad y tipos de cuerpo

Como os comenté aquí arriba, los atletas profesionales pueden y se benefician del malabarismo. Las personas sedentarias, incluso las que tienen problemas para caminar por falta de actividad, también pueden beneficiarse de los malabares. Uno puede incluso aprender a hacer malabares mientras está sentado.

Lo bueno de cualquier tipo de juego malabar es que es un ejercicio suave que no estresa las articulaciones. Es un entrenamiento sin impacto. Esto también lo convierte en una gran actividad de fitness para mayores. Nosotros/a hemos visto a gente de setenta años cómo hacer malabares como si tuvieran 20. Los ancianos a menudo comentan cómo se sienten que los malabares pueden ayudarles a mantenerse activos y a mantener su salud mental y física.

ejercicio saludable Ayuda a evitar adicciones

¿Alguna vez has estado en esa «depresión» de la tarde donde no tienes mucha hambre pero comes un bocadillo poco saludable de todos modos?  Practicar malabares durante unos minutos puede quitarte ese antojo de la mente y darte una ráfaga de energía para combatir la necesidad de chocolate, cocacola u otra comida! Intenta coger las bolas de malabares en lugar de la merienda y dejarás de pensar en comer.

¡Muchos fumadores han comentado cómo los hacer malabares les ha ayudado a dejar de fumar! Al igual que con la comida, disfrutar de tu malabar desvía la mente del deseo y te absorben completamente en la actividad. Y si estás intentando dejar de fumar y te preocupa ganar peso, los malabares también queman calorías. Así que la próxima vez que se te antoje un cigarrillo, coge en su lugar las bolas de malabarismo y mira a ver si puedes acabar con ese antojo. Puedes aprender como hacer malabares con diferentes instrumentos aquí.

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